Projekt Betaina
Betaina jest naturalnym związkiem pochodzącym m.in. z buraków. Jej suplementacja ma korzystny wpływ na zdrowie, a dodatkowo może poprawiać zdolności wysiłkowe sportowców. Obserwuje się, że betaina zwiększa masę i siłę mięśniową oraz moc w sprintach. Wydaje się zatem, że może wpływać korzystnie także na wysiłek typu CrossFit, który łączy w sobie różne elementy treningu sportowego. Badania wstępne wykazały, że efekt betainy pozwala zwiększyć ilość powtórzeń w klasycznym teście Fight Gone Bad o 9% w porównaniu z placebo.
Głównym celem projektu jest ocena wpływu suplementacji betainą na skład ciała i zdolności wysiłkowe mężczyzn trenujących CrossFit. Planujemy również zbadać wpływ dwóch różnych dawek i poznać mechanizm działania betainy.
Kogo poszukujemy?
Mężczyzn w wieku 18-45 lat trenujących CrossFit. Warunkiem koniecznym jest min dwa treningi w tygodniu.
Na czym polega uczestnictwo w projekcie?
-3 tygodnie suplementacji betainą*
-3 tygodnie przerwy
-3 tygodnie suplementacji placebo*
* Kolejność betainy i placebo jest losowa
Uczestnik weźmie udział w 4 spotkaniach pomiarowych (przed i po każdym okresie suplementacyjnym). Podczas każdego dnia pomiarowego:
1) Rano na czczo pobrana zostanie krew i zbadany skład ciała
2) Popołudniu/wieczorem wykonane zostaną testy wysiłkowe (30-sekundowy sprint na rowerze i Fight Gone Bad)
Udział w projekcie jest dobrowolny, a zebrane dane mają charakter całkowicie poufny i posłużą wyłącznie do celów naukowych.
Jeśli masz pytania lub chcesz wziąć udział w projekcie skontaktuj się z nami:
Emilia Zawieja
emilia.zawieja@gmail.com
500415726
